You can’t stop the waves but you can learn how to surf.

– John Kabat Zinn –

We denderen door ons leven. De ene gebeurtenis volgt op de volgende gebeurtenis.

Op de vele gebieden van ons leven is er reuring en wordt onze aandacht gevraagd.

We ervaren stress en de stress kan hand in hand gaan  met de mooie en fijne gevoelens die er vaak ook zijn.
Gevoelens die mixen en vaak voelen we het niet een bewust.
Dit kan effect hebben op ons lichaam, mind, onze gemoedstoestanden en dus ook ons gedrag.
Vaak geheel onbewust en automatisch.

Mindful op hakken leert je om met meer focus en aandacht in je leven te staan.
Hierdoor zul je meer rust en innerlijke tevredenheid ervaren.

-Jij bent die vrouw die in de overleefstand staat. Je hebt heel veel ballen in de lucht houden en hebt vaak het gevoel versnipperd te zijn in je aandacht.
-Je werkt hard en wil meer tijd en energie, maar je voelt dat het anders moet maar het doen lukt het je nog niet.
-Je wilt meer betrokken zijn bij jezelf en je familie en vrienden, maar het werk slokt je op.
-Je bent moe, ervaart stress, hebt lichamelijke klachten en bent vooral bezig om het leuk te houden….
-Die flow en alignement waar vele mensen het over hebben wil je ook ervaren in jou werk en privé.
-Je wilt een betere work-life balance.

Jij bent die vrouw die eindelijk mag en kan gaan leven en werken vanuit  verbinding, aandacht en compassie voor zichzelf.
Zodat er flow ontstaat en jij energie, vrijheid en geluk gaat ervaren.

Jij bent er klaar voor om krachtige stappen te maken zodat je kunt werken en leven vanuit verbinding en flow.

Mindful op Hakken biedt verschillende programma’s en trainingen aan waarmee je Mindfulness op een nuchtere en toegankelijke manier kunt integreren in jouw leven.

Over Raffie Flasch

Ik ben moeder van twee puber kinderen die ik voor 90% alleen opvoedt.
Daarnaast ben ik expert op het gebied van mindfulness  en hoe je mindfulness toepast op alle gebieden in je leven.
Ik ben geregistreerd Stress counselor heb naast mijn praktijk Anna-R  Mindful op Hakken opgericht.
Ik doe veel in mijn leven, studeer, heb mijn praktijk geef trainingen en yogalessen en heb genoeg tijd voor mijn kinderen, mijn creativiteit en te genieten van niets doen.
Hoe ik me staande houd zonder dat ik het gevoel heb in de overleefstand te staan?
Door heartful te leven en mindful te werken. 
Ik hoop van harte dat ik jou mag inspireren om dat ook te gaan doen.

Binnenkort mijn Podcasts op deze site om te beluisteren.

Al mijn trainingen zijn gebaseerd op positiviteit en mentale stabiliteit.
Daarnaast helpen de programma’s van Mindful op Hakken om stress te verminderen en met meer bewustzijn en aandacht in het leven te staan.